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“导医台”:美丽的初冬,请小心感冒
发稿时间:2016-12-02 15:35          来源:成都市第三人民医院         点击次数:

“导医台”:美丽的初冬,请小心感冒

初冬气温骤降,导致流感高发。近日,门诊呼吸科患者增加明显。

今天,市三医院官方微信订阅号“门诊导医台”栏目正式开播,第一期时间导医妹妹就来说说怎么赶走这恼人的“感冒君”。

 

初冬 感冒患者剧增

不得不承认,成都的初冬真的很美丽。风起时,银杏叶便开始了一年中最华美的篇章,金黄的树叶纷纷扬扬地从树上飘落下来,宛如无数只金色的蝴蝶在空中漫天飞舞,从远处望去,它又像是从天边升起的一抹金色的霞光。

可就是在这美丽的季节里,至门诊一区呼吸科的患者却越来越多。

 

认清 什么是流行性感冒

什么是流行性感冒?

流行性感冒(influenza),是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,其潜伏期短、传染性强、传播速度快。临床主要表现为高热、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状,而呼吸道症状轻微。但在老年人和慢性病患者中则可引起较严重的并发症。主要通过飞沫经呼吸道传播,也可通过接触被污染的手、日常用具等间接传播。四季均可发生,以秋、冬季为主。体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。

 

流行性感冒的主要临床表现

【一】典型流感

典型流感起病急,前驱期即出现乏力,高热、寒战、头痛、全身酸痛等中毒症状,但体征较轻,可伴或不伴流涕、咽痛、干咳等局部症状。病程4—7天,咳嗽和乏力可持续数周。

【二】轻型流感

轻型流感急性起病,轻或中度发热,全身及呼吸道症状轻,2—3天内自愈。

【三】肺炎型流感

肺炎型流感多发生于老年人、婴幼儿、慢性病患者及免疫力低下者。病初类似典型流感症状,1天后病情迅速加重,出现高热、咳嗽、呼吸困难及发绀,可伴有心、肝、肾衰竭。多于5—10天内发生呼吸循环衰竭。

【四】其他类型

患者除流感的症状体征,还伴有其他肺外表现,特殊类型主要有以下几种:胃肠型伴呕吐、腹泻等消化道症状;脑膜脑炎型表现为意识障碍、脑膜刺激征等神经系统症状;若病变累及心肌、心包,分别为心肌炎型和心包炎型。

 

预防 学会六个点

 

空气相对清洁,适宜开窗通风的时段为10:00及15:00前后;一天内开窗3-4次,一次30分钟为宜;阴天、雨雪天、刮风、雾霾天时不宜多开窗。

 

体育锻炼促进热量产生,调节新陈代谢机能;锻炼过程的运动强度应控制在心率为140-170(次/分)左右,达到刚出汗或出小汗的程度较为合适;锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微出汗为适度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

 

文明

文明咳嗽。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻;若一时来不及拿纸巾遮掩,可用手肘弯的衣服遮挡口鼻,因为病毒不容易在干燥的衣服上停留;打喷嚏或咳嗽时,千万不能用手遮掩口鼻。

 

干净

科学洗手。洗手时使用流动水冲洗,并将手指间向下,双手下垂,让水顺手指冲下;洗手时使用香皂、洗手液等清洁用品;洗手时长不少于20秒。

 

健康

健康、营养饮食,饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。

 

多睡

早睡以养阳气,迟起以固阴精,正所谓:“冬月不宜清早出深夜归,冒犯寒威”;生活有规律,保证睡眠,提高自身免疫力,每天保证有7-8小时的睡眠时间。

 

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市三医院门诊咨询:

028-61318568

 

 

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